お尻歩き⭐️⭐️効きますー（≧∇≦）

昨夜は涼しいを通り越し、肌寒くて
タオルケットをスッポリかぶってました。

もう、秋なんですねー(*^^*)
久しぶりに街中に出たら、秋冬モノになってるのにビックリしました^^;

おはようございます★彡
冷え、むくみ解消⭐️合志の
リンパマッサージおうちサロンolivierです。

1番下の子を出産して、全く体重が戻らず
ジーンズもファスナーが上がらずに
すごく落ち込み、骨盤矯正にこれなら家でも出来るとやっていた、『お尻歩き』

そういえば最近してないなーと
思い出して昨日やってみました。

久しぶり……お尻に効いてる感があります！きついー(°_°)

両足を伸ばして、お尻をつけて座りお尻を
動かしながら進みます。

動きは地味なのに結構ハードT^T

骨盤矯正、生理不順や生理痛の緩和
下半身の引き締め…などなど

女性に嬉しい効果が沢山あるみたいです♬

忘れないように(￣▽￣)今日もやってみます


Blog読んでいただきありがとうございました(*^^*)

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